Στην εναέρια πρακτική yoga πρόθεσή μας είναι η ενδυνάμωση και η ευλυγισία μέσα από τη ροή. Με εργαλείο και οδηγό την αιώρα κινούμε το σώμα σε μια συνεχόμενη ροή συνδυάζοντας asanas της παραδοσιακής yoga με ακροβατικά και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

«Χτίζουμε» τη δύναμή μας από τη βάση –τη Γη- προς τα πάνω.

Ενεργοποιούμε τον πυρήνα μας και με οδηγό την αναπνοή μας οι θέσεις διαδέχονται η μία την άλλη σα να χορεύουμε μαζί με την αιώρα. Χρησιμοποιούμε τις αρχές της Vinyasa Krama, ευθυγράμμιση, σταθεροποίηση, ροή, ώστε να οδηγηθούμε, με έτοιμο το σώμα και την ενέργεια, στην τελική «χορογραφία».

Η ροή σταδιακά γίνεται πιο δυναμική και μπορεί να περιλαμβάνει πιο ακροβατικές θέσεις. Η πρακτική ολοκληρώνεται με ήπιες θέσεις και Savasana. Ένα τρυφερό κλείσιμο, στο κουκούλι της αιώρας.