Ειρήνη Παναγοπούλου
δΙΔΑΣΚΕΙ HATHA YOGA
Η Ειρήνη είναι δασκάλα Hatha yoga, μουσικός και ερμηνεύτρια. Τρέφει μεγάλη αγάπη στη σύνδεση της κίνησης με τον ήχο, καθώς και τη θεραπευτική δύναμη της αναπνοής και του χορού.
Από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με την κολύμβηση, το ερασιτεχνικό τρέξιμο και το χορό, αναζητώντας πάντα τρόπους να εκφράσει τη δυναμική του σώματος και τη ροή της ενέργειας.
Η πρώτη της επαφή με τη yoga ήλθε μαγικά μέσα σε ένα βιβλιοπωλείο με παλιά βιβλία, όπου «πέφτοντας πάνω» στη Bhagavad Gita, διαισθάνθηκε ότι το βιβλίο αυτό θα της αποκαλύψει έναν νέο ορίζοντα.
Ο ορίζοντας αυτός φανερώθηκε λίγο αργότερα μέσα από την εξερεύνηση της φιλοσοφίας και της πρακτικής της yoga, ενσωματώνοντας στη ζωή της το διαλογισμό την pranayama και τη μουσική αρμονία που κρύβει το σώμα ως οντότητα.
Η αγάπη της για τη γνώση και την εξέλιξή της, την οδήγησε να μαθητεύσει κοντά σε πολλούς δασκάλους, ώσπου το 2018 ολοκλήρωσε την πρώτη της εκπαίδευση YTT200 Hatha & Vinyasa Yoga. Στη συνέχεια, παρακολούθησε σεμινάρια πάνω στη Yin Yoga YTT50, την Nidra Yoga και την ανατομία, εμβάθυνε τη μελέτη της πάνω στην δύναμη των θεραπευτικών δονήσεων της φωνής και των mantras, και διοργάνωσε workshop για την εφαρμογή της yoga στην προπόνηση αθλητών μέσω της CMP Sports School. Έχει συμμετάσχει και οργανώσει εκδηλώσεις με θεραπευτική μουσική υπόκρουση μέσα σε πρακτικές Yin και συγκεντρώσεις με kirtan (γιογκικο τραγούδι).
Η διδασκαλία της Ειρήνης βασίζεται στην αρχή του Shoshin, του “νου του αρχάριου”, μια έννοια από τον Ζεν Βουδισμό που ενθαρρύνει τη διαρκή ανοιχτότητα, την περιέργεια και την απουσία προκαταλήψεων, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας.
Για εκείνη, κάθε πρακτική είναι ένα μονοπάτι εξερεύνησης, που διακατέχεται από τον αθώο ενθουσιασμό της πρώτης φοράς.
Η δομή των μαθημάτων της συγχρονίζεται ως ένα μεγάλο βαθμό με τις φάσεις της σελήνης, δημιουργώντας έτσι μια κυκλική ροή με έναν τρόπο που αφουγκράζεται περισσότερο τις ανάγκες και τη φυσική τάση του ανθρώπου να λειτουργεί μέσα σε κύκλους όπως ακριβώς και η φύση.
Ξεκινά πάντα το μάθημά της με την παρακίνηση σε μια βαθύτερη επίγνωση, αντλώντας έμπνευση από τη φιλοσοφία της yoga, τη μυθολογία, την Tantra και την ενεργειακή ανατομία αλλά και τα διαχρονικά μαθήματα της φύσης. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα ενεργειακά κλειδώματα (bandhas) και την αναπνοή (pranayama), επιδιώκοντας τη βαθύτερη σύνδεση με το παρόν και την επέκταση πέρα από τα όρια και τους φραγμούς που έχουν τεθεί ανά τα χρόνια στο σώμα και στον νου.
Οι πρακτικές της είναι σχεδιασμένες ώστε να ενδυναμώνουν το σώμα, χαρίζοντας ευλυγισία, ισορροπία κι αντοχή. Η εκγύμναση δεν αποτελεί αυτοσκοπό, αλλά ένα θεμιτό και φυσικό αποτέλεσμα της σταδιακά βαθύτερης επίγνωσης των θέσεων (asana). Το σώμα, δυναμικό και ευπροσάρμοστο, μεταμορφώνεται, αντικατοπτρίζοντας την εσωτερική ανάπτυξη και την ομαλή ροή της ενέργειας.
Ιδιαίτερο στοιχείο στις πρακτικές της αποτελεί ο Οραματισμός και η σύνδεση της φωνής ή της μουσικής με την κίνηση ή την ακινησία, αφήνοντας στους ασκούμενους έναν απόηχο μιας διαλογιστικής και βιωματικής εμπειρίας.
Για εκείνη, η yoga δεν είναι απλώς μια πρακτική, αλλά μια συνεχής πορεία αυτογνωσίας και σύνδεσης με το Ένα. Με το πνεύμα του Shoshin, επιδιώκει να προσφέρει στους μαθητές της έναν χώρο ηρεμίας και δημιουργικής εξερεύνησης, ανοίγοντας μονοπάτια προς μια πολυδιάστατη και πανέμορφη ζωή. Η ίδια, ως δασκάλα και ως διαρκής μαθήτρια, βασίζεται πάνωστο Nam Myoho Renge Kyo, ένα βουδιστικό ρητό -ή καλύτερα έναν όρκο- που υπαγορεύει να βοηθάμε πάντα ο ένας τον άλλον να ανακαλύπτουμε τη σοφία, τη δύναμη και την αρμονία που βρίσκονται ήδη μέσα μας.
Παράλληλα, ασκεί θεραπευτική μουσική και Reiki.
