Η συναισθηματική και νοητική μας ζωή αποτελούν πλευρές της ανθρώπινης εμπειρίας μας, όπως και η σωματική μας υπόσταση. Στην πράξη τα διαφορετικά αυτά επίπεδα της ύπαρξής μας συνυπάρχουν και είναι αλληλεξαρτόμενα. 

Η κατανόηση και εξισορρόπηση των διαφορετικών επιπέδων της ύπαρξής μας είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που συνάδει με την αντίληψη της γιόγκα για την υγεία. 

Σύμφωνα με αυτήν υγεία είναι μια θετική κατάσταση ευημερίας, που χαρακτηρίζεται από την αρμονική και ανεμπόδιστη λειτουργία όλων των διαφορετικών αυτών επιπέδων (σωματικό, ενεργειακό, συναισθηματικό, νοητικό, και πνευματικό) και φτάνει στο αποκορύφωμά της με την αυτό-πραγμάτωση. 

Με βάση μια τέτοια ολιστική αντίληψη για την υγεία, σε αυτό το μάθημα θα χρησιμοποιήσουμε την πρακτική των asanas με την καθοδήγηση της Αγιουρβέδα (3 gunas, 3 doshas - Panchamahabhutas) για να κατανοήσουμε και να εξισορροπήσουμε τις ενέργειες που κυριαρχούν μέσα μας.