Back to All Events

INVERSIONS WORKSHOP

Saturday, May 31, 2025
6:00 PM 8:00 PM

Google Calendar ICS

Inversions /Ανεστραμμένες θέσεις: Adho Mukha Vrksasana & Pincha Mayurasana

Γιατί φοβόμαστε τόσο τις ανάστροφες θέσεις;

Ανεστραμμένες/ ανάστροφες θέσεις στη yoga είναι οι θέσεις όπου το κεφάλι βρίσκεται κάτω από το ύψος της καρδιάς.

Το σώμα μας είναι έτσι ρυθμισμένο ώστε η θέση του και η στάση του να έλκεται και να γειώνεται προς τη γη. Σαν ένα δέντρο που οι ρίζες του μεγαλώνουν προς τα κάτω και τα κλαδιά του προς τα πάνω.

Τι γίνεται όμως όταν έρθουν όλα ανάποδα;

Η δυσκολία, η ανασφάλεια και ο φόβος δημιουργούνται από το χάσιμο του ελέγχου που προκαλείται στη διαδικασία αυτή. Όταν γυρνάω ανάποδα η στάση του σώματός μου αλλάζει.

Το κέντρο βάρους μου αλλάζει.

Δεν έχω τον έλεγχο του, με αποτέλεσμα να μην έχω επαφή με αυτό.

Κι όμως ακόμα και σε αυτές τις θέσεις είμαι εγώ, ένα κομμάτι μου το οποίο απλά αλλάζει μορφή, αλλάζει συνθήκη.

Χρειάζεται να ξεπεράσουμε αυτή τη συνθήκη και να συντονιστούμε με τις νέες διαδικασίες που συμβαίνουν σε αυτές τις θέσεις, τόσο έξω όσο και μέσα μας. Να δυναμώσουμε το σώμα και την ψυχή μας αντιμετωπίζοντας του φόβους μας.

Στο σεμινάριο αυτό θα δουλέψουμε την Adho Mukha Vrksasana (Κατακόρυφο) και την Pincha Mayurasana, με σκοπό να αναπτύξουμε την ισορροπία και τη συγκέντρωση, να τονώσουμε το νευρικό σύστημα, να δυναμώσουμε τα χέρια, τους ώμους και τα πόδια και να ανακουφιστούμε από το άγχος.

Θα δουλέψουμε μέσα από τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να απαλύνουμε τους φόβους μας και να εστιάσουμε στην ενεργοποίηση της θέσης, μέσα από την ηρεμία και τη συγκέντρωση.

Θα γνωρίσουμε αυτές τις θέσεις μέσα από τον ενθουσιασμό της εξερεύνησης.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε ασκούμενους όλων των επιπέδων.

Διδάσκει η Άννα Καραγιάννη

Σας περιμένουμε!

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
Σάββατο, 31 Μαΐου 2025
ΩΡΑ
6:00μμ-8:00μμ
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
Earth Yoga Home | Λ. Δεκελείας 26. Νέα Χαλκηδόνα, Αθήνα
ΕΠΕΝΔΥΣΗ
20€ το άτομο