Δήμητρα Πούλοκ
δΙΔΑΣΚΕΙ Hatha Yoga
H Δήμητρα είναι αρχιτέκτονας και δασκάλα yoga .
H διαδικασία της δημιουργικής σύνθεσης είναι έκδηλη και στα δύο πεδία. Για εκείνη, κάθε μάθημα yoga αποτελεί μια διαδικασία όπου οι στάσεις (asana), η αναπνοή (pranayama) και η ροή σχηματίζουν μια συνεκτική εμπειρία. Η Δήμητρα ανακάλυψε τη yoga στο Λονδίνο γύρω στο 2016 σαν αντίδοτο στην εργασιομανία και τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας. Σύντομα κατάλαβε ότι η yoga είναι μια βαθύτερη πρακτική σύνδεσης και ελευθερίας που ενώνει σώμα, νου και αναπνοή σε μια συνειδητή ροή. Μαθήτευσε δίπλα σε καταξιωμένους δασκάλους στο Λονδίνο όπως o Stewart Gilchrist, Marcus Veda και Emi Tull εμβαθύνοντας σε στυλ όπως η Vinyasa, Rocket και Dharma yoga.
To πρώτο της εκπαιδευτικό 200 ωρών με τον Marcus Veda & Hannah Whittingham (The Good Life Yoga School), αποτέλεσε τη βάση της διδασκαλίας της εστιάζοντας στη φιλοσοφία,ανατομία και εξοικείωση με βασικά συστήματα/σχολές yoga. Το 2021 επέστρεψε στην Αθήνα όπου ξεκίνησε τις 300 ώρες εκπαίδευσης με τη Ρεβέκκα Γκόγκου στη σχολή Balilo Athens. Με το δεύτερο εκπαιδευτικό κατάφερε να εμβαθύνει στο δικό της στυλ διδασκαλίας, καλλιεργώντας ακόμα περισσότερο πέρα από τις θέσεις, πτυχές όπως ο διαλογισμός και η συνειδητή παρουσία. Διαθέτοντας πάνω από 500 ώρες πιστοποίησης (Yoga Alliance) η Δήμητρα διδάσκει επίσης Mandala Vinyasa και Rocket Yoga. H Mandala είναι μια κυκλική πρακτική 360 μοιρών πάνω στο στρώμα, που συνδυάζει ροή σ’ ένα βιωματικό ταξίδι μέσα από τα τέσσερα στοιχεία της φύσης με στόχο τη σωματική και ενεργειακή ισορροπία.
Η Rocket Yoga έχει τις ρίζες της στην Ashtanga, διατηρώντας την πειθαρχία της παραδοσιακής πρακτικής, με μια μεγαλύτερη ελευθερία και δημιουργικότητα στις αλληλουχίες θέσεων. Τα μαθήματα της Δήμητρας, είναι δημιουργικές ροές που στοχεύουν όχι μόνο στην ενδυνάμωση και ευθυγράμμιση των ασκούμενων αλλά και στην ανακάλυψη του εσωτερικού τους χώρου μέσα από την αναπνοή και το διαλογισμό. Πιστεύει ότι η yoga διευρύνεται και εκτός στρώματος-είναι στάση ζωής, και προσεγγίζει τους μαθητές της με σεβασμό και διάθεση να εξελίσσονται μαζί.
